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　　beat365写字楼电梯里，十个人有八个端着咖啡杯，街上连锁咖啡店密度快赶上便利店。咖啡已经成为了当代人的“生存刚需”。

　　但不是所有人都适合“吨吨吨”猛灌。有些人群喝之前，最好先问问医生的意见。

　　孕期喝咖啡就像走钢丝，加拿大卫生部、美国妇产科学会等机构建议每天咖啡因不超过 150-300 毫克（约 2 杯），过量可能增加流产风险。

　　血压波动或对咖啡因敏感的人，过量摄入（400 mg/天beat365，相当于 4 杯以上）可能使心脏负担加重，导致短时间血压升高，应当特别注意。

　　如果喝完咖啡总觉得胃肠不舒服，可以换成脱咖啡因的咖啡，或者其他低刺激的饮品比如淡茶。

　　世界卫生组织不推荐儿童饮用含咖啡因饮料；欧洲食品安全局（EFSA）建议，儿童和青少年的安全摄入上限约为 3 mg/kg 体重/天，加拿大卫生部的建议更严格，大约是 2.5 mg/kg 体重/天。

　　对大多数健康成年人来说，每天 1-2 杯咖啡（约 200-400 毫升）是安全的。但别把咖啡当药神，它不能代替睡眠，特殊人群最好先咨询医生，找到适合自己的饮用量。